Otu esi ahọrọ nri nri na ihe ọṅụṅụ ziri ezi site na igwe na-ere ahịa?

Ịhọrọ nri nri na ihe ọṅụṅụ kwesịrị ekwesị na-eme ka ahụmịhe ahụ dị na igwe na-ere nri nri na ihe ọṅụṅụ. Ebumnuche ahụike na mkpa nri na-ekere òkè dị ukwuu n'ime nhọrọ ka mma. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosiri na mmasị maka nri nri na ihe ọṅụṅụ na-adịgasị iche site n'afọ ndụ. Dịka ọmụmaatụ, ndị nọ n'afọ iri na ụma na-ahọrọkarị ọgwụgwọ na-adịghị mma, ebe puku afọ na-ahọrọ nhọrọ ndị ka mma. Ọdịmma ka dị mkpa maka itinye nri nri n'ime ndụ ndị na-ekwo ekwo.

Isi ihe eji eme ihe

• Gụọ akara nri nri ka ị mee nhọrọ nri mara mma. Chọọ ọkwa shuga dị ala na abụba iji kwekọọ na ebumnuche ahụike.
• Họrọ nri obere kalori na protein juru n'ọnụ iji meju agụụ na-enweghị kalori. Nhọrọ dị ka jerky, ngwakọta okporo ụzọ, na ogwe protein bụ nnukwu nhọrọ.
• Nọgide na-agba mmiri site n'ịhọrọ mmiri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ndị dị obere shuga sitere na yaigwe na-ere ere. Ihe ọṅụṅụ ndị a na-akwado ọkwa ike na ahụike dum.

Nyochaa ahụike na igwe na-ere nri nri na ihe ọṅụṅụ

Akara nri

Mgbe ị na-ahọrọnri na ihe ọṅụṅụ sitere na igwe na-ere ahịa, ịgụ akwụkwọ nri nri dị oke mkpa. Akara akara ndị a na-enye ozi dị mkpa gbasara kalori, abụba, shuga, na protein. Ịghọta nkọwa ndị a na-enyere ndị mmadụ n'otu n'otu aka ime nhọrọ mara mma. Dịka ọmụmaatụ, nri nwere nnukwu shuga nwere ike ọ gaghị adaba na ebumnuche ahụike. Ndị na-eri nri kwesịrị ịchọ ihe nwere obere shuga na abụba.

Nhọrọ obere kalori

Nhọrọ nke obere kalori na-ewu ewu na igwe na-ere ahịa. Ọtụtụ ndị mmadụ na-achọ ụzọ ọzọ dị mma nke na-egbo agụụ na-enweghị oke calorie. Nri nri ndị nwere obere kalori na-agụnye:

• Jerky
• Mịrị amị
• Ngwakọta ụzọ
• Applesauce
• Ogwe ike

Maka ihe ọṅụṅụ, nhọrọ dị ka mmiri, kọfị oyi, tii iced, smoothies, na mmiri na-egbuke egbuke bụ nhọrọ magburu onwe ya. N'ụzọ na-akpali mmasị, nhọrọ ịzụ ahịa ahụike na-erikarị ihe dịka 10% na-erughị ihe ndị a na-emekarị. Ebumnuche bụ ịnwe opekata mpe 50% nke onyinye ịre ahịa na-ezute ụkpụrụ ahụike, nke gụnyere nri nwere calorie 150 ma ọ bụ karịa na ihe ọ drinksụ drinksụ nwere calorie 50 ma ọ bụ karịa. Nke a na-eme ka ọ dịrị ndị mmadụ n'otu n'otu mfe ịhọrọ nri nri na ihe ọṅụṅụ ka mma n'emebighị ụlọ akụ.

Nhọrọ ndị nwere protein juru

Nri nri juru na protein dị mma maka ndị na-achọ ịgbanye ahụ ha ọkụ nke ọma. Ọtụtụ igwe na-ere ahịa na-echekwa nhọrọ bara ụba protein, dị ka:

• Ogwe Protein: Ogwe ndị a na-akwalite ume yana protein dị elu, na-eme ka ha bụrụ ọkacha mmasị na gyms na ụlọ ọrụ.
• Mkpịsị anụ nwere protein dị elu: Nhọrọ dị ụtọ nke nwere obere carbs yana ndị na-anụ ọkụ n'obi na-akwado ya.

Nhọrọ ndị ọzọ ama ama gụnyere Ogwe LUNA, nke ejiri ọka na mkpụrụ osisi kpụọ, yana Oberto All-Natural Original Beef Jerky, nke na-enye nkwalite protein dị ukwuu. Nri nri ndị a ọ bụghị nanị na-egbo agụụ kamakwa na-akwado mgbake akwara na ike ike.

Ihe ewu ewu na ọnọdụ na igwe na-ere ahịa

Nri nri kacha ere kacha mma

Igwe na-ere ahịa na-enye nri dị iche iche na-amasị mmasị dị iche iche. Nri nri ise kacha ere kacha ere n'afọ gara aga gụnyere:

1. Chips poteto na savory crunchies
2. Ogwe swiiti
3. Granola na Energy Bars
4. Ngwakọta okporo ụzọ na mkpụrụ
5. Kuki na ọgwụgwọ dị ụtọ

N'ime ndị a, Snickers Bar pụtara dị ka nhọrọ kachasị ewu ewu, na-emepụta $ 400 nde na ahịa kwa afọ. Clif Bars nwekwara ọkwa dị elu n'ihi profaịlụ na-edozi ahụ, na-eme ka ha bụrụ ọkacha mmasị n'etiti ndị na-azụ ahịa ahụike.

Ọkachamma nke oge

Usoro nke oge na-emetụta nke ukwuunri nri na ihe ọṅụṅụ ahịa. Dịka ọmụmaatụ, n'oge okpomọkụ, ihe ọṅụṅụ oyi na-achịkwa onyinye ndị na-ere ere. N'oge oyi, nri nkasi obi dị ka chocolate na mkpụrụ na-ewu ewu. Oge azụ n'ụlọ akwụkwọ na-ahụ mmụba nke nri ngwa ngwa maka ụmụ akwụkwọ, ebe ezumike na-egosipụtakarị ihe ọṅụṅụ nke oge. Ndị na-arụ ọrụ na-edozi ngwaahịa ha dabere na usoro ndị a iji bulie ahịa.

Mmetụta mgbasa ozi ọha

Mgbasa ozi ọha na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ịkpụzi mmasị nri nri. Ngwaahịa ndị a na-ahụ anya na-enwetakarị mmasị n'ịntanetị, na-ebu ahịa n'igwe na-ere ahịa. Ndị ahịa na-enwekarị ike ịzụta ihe ha na-ahụ na-ekerịta na nyiwe dị ka Instagram. Onyinye obere oge na-eme ka obi ụtọ na-akpali ịzụrụ ihe. Ụdị na-eji igwe na-ere ahịa na-enye nri maka mgbanwe maka mmekọrịta ọha na eze, na-eme ka njikọ aka dịkwuo elu.

• Mkpesa a na-ahụ anya na-eme ka ịre ahịa.
• Nhọrọ ọhụrụ na nke na-ewu ewu na-akwado ịzụrụ ihe ugboro ugboro.
• Ihe ụtọ nke oge na-emepụta mmasị.

Site n'ịghọta usoro ndị a, ndị na-azụ ahịa nwere ike ịme nhọrọ mara mma mgbe ha na-ahọrọ nri nri na ihe ọṅụṅụ site na igwe na-ere nri nri na ihe ọṅụṅụ.

Ihe dị mma na Nhọrọ igwe Vending

Jidere-na-Gaa nri nri

Nri nri jidere na-aga na-enye ngwọta dị ngwa na nke dị mma maka ndị na-arụsi ọrụ ike. Nri nri ndị a na-enye ndị chọrọ ihe dị mfe iri mgbe ha na-aga. Nhọrọ njide-na-aga na-ewu ewu dị na igwe na-ere ahịa gụnyere:

• Mkpụrụ osisi a mịrị amị
• Ogwe granola
• Ogwe protein
• Ngwakọta ụzọ
• Osisi beef ma ọ bụ osisi beef
• Mkpụrụ osisi sunflower
• Ihe ọṅụṅụ na-abụghị carbonated
• Ihe ọṅụṅụ ike dị mma

Nri nri ndị a na-enye nguzozi nke nri na ịdị mma. Igwe na-ere ahịa na-enyocha ma na-ebughachi ngwaahịa ha mgbe niile iji hụ na ọ dị ọhụrụ. Nlebara anya a na ịdị mma na-adịkarị karịa nke ụlọ ahịa ndị dị mma, nke nwere ike ọ gaghị ebute ụzọ ọhụrụ mgbe niile.

Nhọrọ ihe ọṅụṅụ maka hydration

Hydration dị mkpa maka idowe ọkwa ike na ahụike zuru oke. Igwe na-ere ahịa ugbu a na-enye nhọrọ ihe ọṅụṅụ dị iche iche na-akwalite hydration. Ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri na-atụ aro ihe ọṅụṅụ ndị a:

• Mmiri
• Ihe ọṅụṅụ na-enweghị shuga
• Mmiri na-atọ ụtọ
• teas akpụrụ akpụ
• Ihe ọṅụṅụ

Ndị na-eri nri na-achọwanye ihe ndị aihe ọṅụṅụ lekwasịrị anya hydration. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na-egosi na mmiri ụtọ na ihe ọṅụṅụ pụrụ iche dị ka kombucha na-ewu ewu. Omume a na-egosipụta ngbanwe na mmasị ahụike n'etiti ndị na-azụ ahịa.

Ihe njikwa akụkụ

Ihe njikwa akụkụ na-ekere òkè dị ukwuu n'ịkwado ebumnuche njikwa ibu. Nri nri ndị a na-enyere ndị mmadụ aka ijikwa ihe oriri ha ka ha na-anụ ụtọ nhọrọ ndị dị ụtọ. Nnyocha na-egosi na ịba ụba nke nhọrọ ahụike dị mma na igwe na-ere ahịa na-eduga na mgbanwe dị mma na nghọta ndị ahịa.

Ntụle nri nri maka Nhọrọ igwe na-ere ahịa

Nhọrọ ndị na-enweghị Gluten

Ịchọta nhọrọ ndị na-enweghị gluten na igwe na-ere ahịa nwere ike bụrụ ihe ịma aka. Naanị12.04%ngwaahịa ndị dị na igwe ndị a na-ebu akara enweghị gluten. N'ime ihe ndị na-abụghị ihe ọṅụṅụ, ọnụ ọgụgụ a na-ebili22.63%, mgbe ihe ọṅụṅụ na-aza naanị1.63%. Nnweta a kpaara ókè na-egosi na ndị na-azụ ahịa nwere anabataghị gluten nwere ike ịgbalị ịchọta ngwaahịa kwesịrị ekwesị. Ndị na-ahụ maka igwe na-ere ahịa kwesịrị ịtụle ịgbasa onyinye na-enweghị gluten ha iji kwalite ụdị nri dị iche iche na nsonye.

Nhọrọ Vegan na onye anaghị eri anụ

Nri anụ anaghị eri anụ na nri anaghị eri anụ na-ewu ewu na igwe na-ere ahịa. Nhọrọ ndị a na-ahụkarị gụnyere:

• Oreos
• Mpekere nduku
• Pretzels
• Ogwe protein
• Ngwakọta ụzọ
• Chocolate gbara ọchịchịrị

Ndị na-arụ ọrụ ga-ahụrịrị na edobere ihe ndị a n'ụzọ doro anya. Ha na-enweta nke a site n'ịgbakwunye akara na menus na ịme nyocha ihe oriri na mmalite nke nkwekọrịta na mgbe ọ bụla menus gbanwere. Nchịkọta nhọrọ kwa izu ga-agụnyekwa ozi nri, na-erube isi n'iwu akara gọọmentị etiti.

Mmata Allergen

Mmata allergen dị mkpa maka nchekwa ndị ahịa. Igwe na-ere ahịa na-enwekarị ihe nfụkasị ahụ dị ka mmiri ara ehi, soy, na mkpụrụ osisi. Otu nnyocha gosiri na ọtụtụ ndị na-arụ ọrụ adịghị enye ịdọ aka ná ntị nfụkasị ahụ nke ọma. N'ọnọdụ ụfọdụ, ngwaahịa ndị akpọrọ dị ka ihe na-enweghị ihe nfụkasị nwere akara mmiri ara ehi, na-ebute ihe egwu maka ndị ahụ nfụkasị ahụ.

Iji dozie nchegbu ndị a, ụlọ ọrụ na-ere ihe na-eme ọtụtụ usoro:

Site n'ibute mmata nrịanrịa, ndị na-ahụ maka igwe na-ere ahịa nwere ike ịmepụta ebe dị mma maka ndị ahịa niile.

Ime nhọrọ mara mma na-eduga na aahụmahụ igwe na-eju afọ. Nnyocha na-egosi na nhọrọ ahụike ka mma na-abawanye afọ ojuju. Ịhazi ahụike, ewu ewu, na ịdị mma dị mkpa. Ọtụtụ ndị na-azụ ahịa na-ebute oke agụụ na ịdị mma mgbe ha na-ahọrọ nri nri. Inyocha nhọrọ dị iche iche na-enyere ndị mmadụ aka ịchọpụta ihe na-arụ ọrụ kacha mma maka mmasị na mkpa ha.

FAQ

Kedu ihe m kwesịrị ịchọ na nri dị mma site na igwe na-ere ahịa?

Họrọ nri ndị nwere obere shuga, protein dị elu na ihe niile. Lelee akara nri maka kalori na ọdịnaya abụba.

Enwere nhọrọ ndị na-enweghị gluten dị na igwe na-ere ahịa?

Ee, ụfọdụ igwe na-ere ahịa na-enye nri nri na-enweghị gluten. Chọọ maka akara doro anya iji chọpụta nhọrọ dabara adaba.

Kedu otu m ga-esi hụ na mmiri na-agba m mgbe m na-eji igwe na-ere ahịa?

Họrọ mmiri, mmiri ndị na-esi ísì ụtọ, ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-adịghị shuga. Nhọrọ ndị a na-enyere aka ịnọgide na-enwe hydration na-enweghị oke calorie.

ylvending

Onye njikwa ịre ahịa

 

YouTubeFacebookInstagramTwitter/XLinkedInE-mailtel